以下是制作补气血粥的15种不同的材料及其基本做法，以此为基础可以又变化出各种口味和营养搭配的100种粥品：
### 主要材料
* **红枣**：富含铁、钙和维C，是天然的中性干果。常用做法是直接煮枣粥，也可与其他材料混合。
* **枸杞**：中药中被誉为“滋补圣品”，富含多种维生素和氨基酸。通常与红枣、糯米等食材同煮。
* **桂圆**：含有葡萄糖、维生素等，能安神助睡眠。常与其他补血食物一同制作。
* **黑米**：富含B族维生素和膳食纤维，有消暑润肺之功效。可与各种蔬果混合煮。
* **黑豆**：蛋白含量极高，能增强抵抗力，延缓衰老。可单独煮粥或与米饭一同烹饪。
### 基本做法模板：
1. **红枣桂圆粥**
- 材料：红枣，桂圆，糯米，水。
- 做法：先泡发红枣，糯米炒熟后加入适量水，最后加入红枣和桂圆煮约1小时。可加少许冰糖调味。
2. **枸杞黑米粥**
- 材料：黑米，枸杞，水。
- 做法：先将黑米浸泡数小时，再与枸杞一同煮沸后转小火煮1-2小时至熟软。可加冰糖或蜂蜜增加风味。
### 其他变化思路：
在此基础上可添加以下材料：大米、小米、燕麦、红豆、桑葚、板栗、山药、糯米、白莲、北沙参、玉竹、麦门冬等，并按各种材料特性调整煮制方法和时间，可以实现多种搭配和口味。使用这些材料根据各自的体质和需求进行加减调整，还可以做出各种养生功效的粥品，如补益脾胃、滋补咳嗽、平定心率等。
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